为关注疫情防控期间师生心理健康，帮助老师和同学们有效应对疫情期间产生的心理困扰，公共卫生学院邀请儿少教研室心理咨询师胡远超老师于2022年3月14日晚六点半开展面向全院师生的心理讲座。

讲座伊始，胡老师阐述了疫情当下同学们的现实处境，并从生活、学习、情绪、人际关系等多方面分析了同学们的压力来源，以“感觉剥夺实验”类比当前疫情形势，指出师生们需要从生活学习和来自外部的刺激中进行自我调节，并给出了调适心态的三个要点：一是要拓展自身资源。胡老师提出，“生活本身是最好的心理咨询师。”把握住来自生活方方面面的资源系统对于缓解压力，调节情绪具有重要意义。二是增强心理稳定。他鼓励同学们采用意义换框法进行自我调节以稳定心理。三是减少压力干扰。我们可以从生理反应、认知反应、情绪状态和行为表现四个方面减少压力对心理状态的影响。讲座的最后，胡老师与各位师生进行线上交流，到此讲座圆满结束。

封寝不封心，陪伴暖人心。此次“疫情下的心态调适”线上心理讲座，让老师和同学们学习了在疫情期间如何调适心态，以更加积极的心态面对当前的疫情。疫情当前，病毒无情，陪伴暖心，相信通过此次线上心理讲座，同学们能整理好自己的心态，更加积极的生活和学习。