来源：中华医学会肠外肠内营养分会

近日，中华医学会肠外肠内营养分会（CSPEN）发布10条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议。其中包括：

　　1、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量，不吃野生动物。

　　2、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。

　　3、适量多饮水，每天不少于1500ml。

　　4、食品种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不偏食，荤素搭配。

　　5、保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱又要吃好。

　　6、饮食不足、老人、慢性、消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500大卡。

　　7、新冠肺炎流行期间不要节食、不要减重。

　　8、规律作息剂充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。

　　9、开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动。

　　10、新冠肺炎流行期间，建议适当补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

　　专家指出，当前新型冠状病毒肺炎流行，病毒毒力、个人易感性和抵抗力等是发病的关键，良好的个人营养状况可以降低发病风险并改善疾病预后。除了尽量避免接触病源外，个人及家庭应该保证良好的营养状况，增强抵抗力。